癒し・快眠 | 癒しの音楽試聴♪イチオシ!ヒーリングミュージック

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このブログで一番人気の癒し・快眠CDは、AmazonヒーリングCDランキング
でもロングセラーになっている、『自律神経にやさしい音楽』 です。


⇒ 『自律神経にやさしい音楽』の試聴&紹介記事

今回紹介するのは、このCDと同等、もしくは、それ以上の癒し・快眠効果
のある、超オススメのCD、『メンタル・デトックス』 です。


♪CD試聴ページ♪ (商品ページの中段にリンクがあります)

私が癒し・快眠CDに求める重要な条件は、全曲スローテンポで癒し系
そして、1曲目が睡眠導入に最適な心地良い曲であることなのですが、
このCDは、見事に両方の条件を満たしています!


↓の動画で、1曲目に収録されている曲を一部試聴できます。
(穏やかなピアノのメロディと、心地よい水の音が絶妙にマッチしています)

■Horizon・・・『メンタル・デトックス』 1曲目 (YouTube動画視聴)


夜寝るときや、昼間仮眠するときに聞くと、抜群の入眠効果ですし、
起きているときに聞くと、まさに心が浄化されていく感じがします。 (*^ ^*)


同じデラレーベル(&広橋真紀子さんの作品)の、『自律神経にやさしい音楽』
とあわせて、私のお気に入りの癒し・快眠CDになっています。 (^^)

↓にある、Amazonのレビューも、ぜひチェックしてみてください!

★CD詳細・カスタマーレビュー★
  ↓↓

『メンタル・デトックス(MENTAL DETOX)』 (広橋真紀子)


だいぶ間隔が空いてしまいましたが、久々にイチオシ・
ヒーリングCDの紹介です。

今回は、幸せで心地よい 「ゆらぎ」 を感じられる快眠CD、
『ヨーロピアン・スパ』『ポリネシアン・スパ』 を紹介します。

この2枚のCDは、自然音と、ゆったりとした音楽とを
組み合わせた癒しCDをプロデュースしているレーベル、
「ソリチューズ(Solitudes)」の人気作品で、マッサージ店、
ヒーリング・サロンなどでも広く使用されています。


『ヨーロピアン・スパ』 は、川のせせらぎ、鳥の鳴き声に、
キーボード、ウッドフルート、ボーカルなどを組み合わせた
音楽で、体が包み込まれるような心地よさを感じられます。

♪CD試聴ページ♪

曲が進むにつれて、よりゆったりとしたテンポ&静かなゆらぎ
に変わっていくので、私は、就寝用CDとして愛用しています。 ^^


★CD詳細・カスタマーレビュー★
CD詳細・レビュー
ヨーロピアン・スパ (European Spa)


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『ポリネシアン・スパ』 の方は、海の波の音に、フィジーの聖歌、
ギター、ウッドフルート、キーボードなどを組み合わせた音楽で、
南国のリゾート空間にいるような癒し感覚を味わえます。

♪CD試聴ページ♪

どの曲もほぼ一定のリズム(スローテンポ)で、こちらも快眠用
にオススメです。


★CD詳細・カスタマーレビュー★
CD詳細・レビュー
ポリネシアン・スパ (Polynesian Spa)



自宅にいながら、リゾート地のスパで、ゆったりとマッサージを
受けているような気分になれるこれらの作品、ぜひ1度チェック
してみてください。 ^^


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今回は、聴くだけで心の底から癒され、感動してしまうような
メロディを作られている、MASAYAさんのCDを紹介します。

MASAYAさんの音楽は、CDショップに「ヒーリング」という
ジャンルがなかった頃から、「心を癒してくれる音楽」として、
TV番組の美しいシーンを彩るBGM、飛行機の機内BGM、
医院・クリニック・サロンのBGMなどとして、日本中で広く
使われてきました。


MASAYAさんのCDは、同じタイトルで、主に、「オーケストラ」
「ピアノ」「ハープ」、3つのサウンドのCDがそれぞれありますが、
今回はその中でも、感動的なメロディが特徴の「オーケストラ」
CDの中から、オススメの2枚+ベスト盤1枚を紹介します。

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■1枚目:『遥かなる道 インストゥルメンタル

自然紀行などの美しい情景や、感動的なシーンを彩るBGM
として、数多くのTV番組に使用されている楽曲を収録。

百見は一耳にしかず(笑)ということで、ぜひ試聴してみてください。

♪CD試聴ページ♪

★曲目リスト・CD詳細★
  ↓↓

『遥かなる道 インストゥルメンタル』の詳細
MASAYA/遥かなる道 インストゥルメンタル


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■2枚目:『胸いっぱいの言えぬ想い オーケストラ・インストゥルメンタル』

こちらも、NHKタイアップ曲等の癒し楽曲を収録。

★曲目リスト・CD詳細★
  ↓↓

『胸いっぱいの言えぬ想い オーケストラ・インストゥルメンタル』の詳細
MASAYA/胸いっぱいの言えぬ想い オーケストラ・インストゥルメンタル


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■ベスト盤:『MASAYA BGM Collection』

オーケストラ版のベスト+ピアノ版のベストからなる2枚組。
MASAYAさんのCD、最初の1枚としてもオススメです。

★曲目リスト・カスタマーレビュー★
  ↓↓

『MASAYA BGM Collection』の詳細
MASAYA/MASAYA BGM Collection


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MASAYAさんのCDは、これまで何回か、プレゼントとして贈った
ことがありますが、とても喜んでもらえました。 ^^

MASAYAさんの楽曲には、曲のタイトルを見て頂いてもわかる
とおり、人への感謝・許し、自然への畏敬の念、といった想いが
メッセージとして込められています。

癒しのメロディとともに、そうした素敵な想いも感じて頂けると
うれしいです。 ^^


今回は、心身の疲労に効く、イチオシのリラクゼーションCD、
『自律神経にやさしい音楽』 を紹介します。

穏やかなピアノのメロディと、ほどよい自然音とで構成されていて、
聴いていると、自然とリラックスできます。


♪CD試聴ページ♪

■風の歌・・・『自律神経にやさしい音楽』 1曲目 (YouTube動画視聴)


お気に入りのCDでよく聴くのですが、昼間に聴くと、爽やかで
前向きな気持ちになり、
就寝時に聴くと、心地よい眠りにつける、
1枚で2度おいしい、貴重なヒーリングCDです!

★CD詳細・カスタマーレビュー★
  ↓↓


自律神経にやさしい音楽


発売以後、AmazonのヒーリングCD売上ランキングで、常に上位を
キープしている人気CD
でもあります。

なお、このCDを聴くことで、心身のストレスが軽減され、リラックス
できることが、実際に検証されています。

唾液中のクロモグラニンA濃度 POMS 気分プロフィール検査 緊張 抑うつ 怒り 活気 疲労 混乱
検証データ (●自律神経に優しい音楽の検証データをクリック)

↑1、6曲目の長時間試聴もできます。

発売元は、このブログでも何度か紹介した「デラ」

癒し度が高く、音質もよい、イチオシのレーベルです!

また機会があったら、オススメのデラCDを紹介します。 ^^
 
<以前紹介した、デラ・レーベルのCD>

スリーピング・オルゴール

カノン~クラシック・コレクション


今回は、心身リラックス法の1つ、自律訓練法を手軽に習得できる、
『立原啓裕の自律神経安定法』 (CDブック) を紹介します。
たちはらけいすけのじりつしんけいあんていほう 立原啓裕の自律訓練法 立原けいすけ
自律訓練法(Autogenic Training)は、呼吸や筋弛緩(脱力)を
通して、自律神経を整え、ストレスからくる心身の不調(不眠、疲労、
胃腸機能低下(吐気・便秘・下痢など))を改善する治療法
の1つです。

あやしげなヒーリング療法などとは違い、古くから臨床的・科学的に
効果が実証されている治療法なので、安心して習得できます。 ^^

※自律訓練法の詳細・やり方

上記ページ、他の自律訓練法の本でも、やり方を習得できるの
ですが、コツをつかむ(受動的注意集中・・・受動的(あるがまま)
に重感・温感を感じる)
のが難しく、なかなか継続できないケース
が多いみたいです(自分もそうでした)。

※継続することで、徐々に効果が出てくる治療法です。

『立原啓裕の自律神経安定法』の付属CDを聴きながら練習すると、
驚くほど自然とこのコツがつかめ、何倍も効率よく自律訓練法を
習得&効果を実感できました。

自律訓練安定法CD 宇佐見敏夫 あがり症 神経症 更年期障害 イライラ 心身症 ストレス性
<付属CDの内容・・・約31分>

 【1】 導入・・・CDの概要説明、準備 (00:00~01:50)
 【2】 身体リラックス・・・軽いストレッチ (01:50~04:00)
 【3】 心身リラックス・・・筋弛緩、深呼吸 (04:00~08:50)
 【4】 重感公式・・・右手→左手→右足→左足 (08:50~17:50)
 【5】 温感公式・・・同上+重感の組合せ (17:50~28:40)
 【6】 解除・・・重感・温感公式の解除 (28:40~31:00)

※【4】、【5】の声による誘導(プチ催眠)が絶妙!
※バックに流れている曲も、スローで癒し系です!

本の方では、自律訓練法の概要に加えて、タレントとして活躍
されている、著者の立原啓裕さんご自身が、パニック障害、
過呼吸症候群、自律神経失調症に陥ってから、自律訓練法を
通して回復・復職するまでの過程
が紹介されています。
PD 過換気症候群 HVS 予期不安 不安神経症 うつ病 鬱病 パニック症候群 不眠症
実体験にもとづいた話なので、説得力があります。

★CDブック詳細・レビュー
   ↓↓


立原啓裕の自律神経安定法


このCDブック、今年の夏に、Livedoor掲示板で話題になってから、
品薄状態が続いていたのですが、ようやく10月に第3刷が発売
(増刷)されました!

参照・・・立原啓裕公式サイト

あやしげな療法(遠隔ヒーリング療法、レイキ療法・・・全部が
ダメとはいいませんが)で、1回5000円使うなら、このCDを
何度も聴いた方が、はるかにお得&効果もあると思うので、
興味のある方は、ぜひチェックしてみてください。 ^^


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